Poznaliśmy różne style komunikacji, uczyliśmy się prowadzenia konstruktywnych negocjacji oraz odkrywaliśmy mechanizmy, które pomagają radzić sobie z presją i stresem – zarówno w pracy, na uczelni, jak i w codziennym życiu.
Dowiedzieliśmy się również, że presja nie jest sama w sobie czymś złym. Może oddziaływać na różne osoby w odmienny sposób – dla jednych może być motywująca i działać pozytywnie, dla innych pozostawać neutralna, a u jeszcze innych wywoływać stres i negatywne emocje. Ważne jest więc lepsze rozumienie własnych reakcji oraz poznawanie sposobów radzenia sobie w wymagających sytuacjach.
Ogromną wartością było także spotkanie osób z różnych krajów i kultur. Wymiana doświadczeń oraz poznawanie innych punktów widzenia poszerzyły nasze spojrzenie na świat i wzbogaciły nasze kompetencje komunikacyjne. 
Najważniejsza lekcja? Aby dobrze komunikować się z innymi, warto najpierw zadbać o sposób, w jaki komunikujemy się sami ze sobą – z życzliwością, akceptacją i świadomością, że nie wszystko musi nam wychodzić od razu. 
Erasmus+ to również nowe międzynarodowe znajomości i możliwość poznawania pięknych miejsc – tym razem gościła nas niezwykła Portugalia! 
Szkolenie finansowane ze środków Unii Europejskiej
