Trening ciała i umysłu – wyjątkowe zajęcia z kartami ruchowymi dla wolontariuszy
Wolontariat to nie tylko pomaganie innym, ale także rozwój własnych kompetencji i dbanie o swoje zdrowie oraz dobre samopoczucie. Przekonali się o tym uczestnicy kolejnego spotkania w ramach projektu „Wolontariat – lubię to!”, podczas którego odbyły się wyjątkowe zajęcia z wykorzystaniem kart ruchowych.
Warsztaty poprowadziła nasza wolontariuszka Ela Kurpińska, która przygotowała program łączący aktywność fizyczną z ćwiczeniami wspierającymi pracę mózgu. W zajęciach uczestniczyły wolontariuszki naszej Fundacji, wspólnie rozwijając sprawność fizyczną, koncentrację oraz umiejętność uważnego działania.
Spotkanie rozpoczęło się od krótkiej medytacji i chwili wyciszenia. Był to czas na zatrzymanie się, świadome skupienie na oddechu oraz przygotowanie do dalszych aktywności. Następnie uczestniczki przeszły do ćwiczeń ruchowych angażujących całe ciało. Zadania zostały przygotowane w taki sposób, aby wspierać koordynację ruchową oraz współpracę obu półkul mózgowych. Kolejnym elementem spotkania były ćwiczenia rozwijające pamięć, spostrzegawczość, koncentrację i uważność. Różnorodne zadania wymagały skupienia, szybkiego reagowania i współpracy, a jednocześnie dostarczyły uczestniczkom wiele radości i satysfakcji.
Takie zajęcia pokazują, że aktywność fizyczna może skutecznie wspierać również rozwój umysłowy. Regularne ćwiczenia wpływają pozytywnie na koncentrację, koordynację oraz zdolność radzenia sobie z codziennymi wyzwaniami, a wspólna aktywność sprzyja budowaniu relacji i wzmacnianiu zespołu wolontariuszy.
Serdecznie dziękujemy Eli Kurpińskiej za profesjonalne przygotowanie i poprowadzenie zajęć oraz wszystkim wolontariuszkom za aktywny udział, zaangażowanie i stworzenie wyjątkowej atmosfery. To kolejne spotkanie, które udowodniło, że rozwój, integracja i dobra energia doskonale idą w parze.
Spotkanie wolontariuszy odbyło się w ramach projektu „Wolontariat – lubię to!”, współfinansowanego ze środków Narodowego Instytutu Wolności – Centrum Rozwoju Społeczeństwa Obywatelskiego w ramach #KorpusuSolidarności – Rządowego Programu Wspierania i Rozwoju Wolontariatu Systematycznego na lata 2018–2030
