Dbamy o skórę, szczególnie latem!
Ochrona przed poparzeniami słonecznymi jest ważna bez względu na wiek. Jednak Osoby Starsze powinny szczególnie uważać i Unikać ekspozycji na słońce w godzinach największego nasłonecznienia ( w godzinach 10.00 – 16.00), kiedy promieniowanie UV jest najintensywniejsze. Należy stosować wysoki filtr przeciwsłoneczny, na odkrytych częściach ciała, w tym twarzy i rękach.
Warto ubierać się w luźne, długie ubrania w jasnych kolorach, uszyte z lekkich materiałów, chroniące skórę przed promieniowaniem. Noszenie kapelusza z szerokim rondem i okularów przeciwsłonecznych z filtrem UV dodatkowo zabezpieczy głowę, twarz i oczy.
Podczas spacerów czy aktywności na świeżym powietrzu jak najwięcej czasu powinno się spędzać w cieniu. Ponadto, trzeba nawadniać organizm regularnie, unikając odwodnienia. Odpowiednia ochrona słoneczna to inwestycja w zdrowie skóry i ogólną samopoczucie.